מה צריך?
1 יוגורט חלבון / 200 גרם גבינה 5%
30 גרם (כוס חד פעמית בערך) סקיני פלקס בטעם שוקולד
2 כפות ממתיק סקיני פסטה
2 קוביות שוקולד ללא סוכר וללא גלוטן
איך מכינים?
בקערה מערבבים את היוגורט או הגבינה עם 2 כפות ממתיק (אפשר להוסיף גרגירי מקל וניל)
לוקחים כוס קטנה ושמים רבע מהגבינה
שמים מעט סקיני פלקס בטעם שוקולד וחוזרים על השכבות
מגררים שוקולד ונותנים ומכניסים לקירור ל30 דקות
חג שמח
ערכים למנה :
270 קלוריות
23 גרם חלבון
31 גרם פחמימה
