משלוח עד 5 ימי עסקים, עלות 20 ש"ח - להזמנות מעל 299 ש"ח משלוח עד הבית בחינם

תפריט 1200 קלוריות של סקיני פסטה

התפריט נוצר ונבדק ע"י הדס לפידות תזונאית קלינית של סקיני פסטה

ארוחת בוקר

או

  • 2 פרוסות לחם קל / 1פרוסה לחם מלא / 2-3 פריכיות / 1 בטטה קטנה אפויה 
  • ¼ חבילת טופו / 2 פרוסות גבינה צהובה 15% /  3 כפות גבינה 5% / 2 כפות ממרח חומוס
  • כפית פסטו / כפית שמן זית / ¼ אבוקדו
  • 1 כף סקיני קטשופ סקיני פסטה 

ארוחת צהריים

  • 120 גרם (חתיכה ) חזה עוף או סינטה / סלמון ( פילה דק) / 150 גרם ( 2 פילה קטן ) דג לבן ללא עור /3 קציצות / 1 שיפוד פרגית / 1/2 חבילת טופו/ כוס קטניות מבושלות 
  • 1 כף טחינה מוכנה / כפית טחינה גולמית / כפית שמן זית / כף רוטב וינגירייט
  • 1 חבילה סקיני פסטה
  • 1 כוס שעועית ירוקה / ברוקולי / סלט ירקות
  • 1 כף סקיני קטשופ סקיני פסטה 

ארוחת ביניים

  • פרי 
  • 8 שקדים 

או

  • שייק עלים ירוקים + כוס אוכמניות / תותים על בסיס מים או ½ כוס חלב או כפית טחינה / צ'יה 

ארוחת ערב 

  • 2 ביצים / 1 קופסא טונה במים / אריזה אישית טונה בשמן / ⅓ חבילת טופו / 1 יחידה שניצל מהצומח + 1 פרוסה גבינה צהובה 5% / 2 כפות גבינה 5% / 1 ממרח חומוס / 2 כפות גבינה טבעונית עד 9%
  • 2 פרוסות לחם מלא + כפית שמן זית /1/4 אבוקדו / כפית שמן זית / 8 זיתים 2-3 מנות ירק

או

  • ½ חבילת טופו/ 120 גרם (חתיכה ) חזה עוף או סינטה / סלמון (פילה דק) / 150 גרם ( חתיכות) דג לבן ללא עור / כוס אדממה בתרמיל 
  • ¼ כוס חלב קוקוס
  • 1 חבילת סקיני פסטה קונג'אק
  • ירקות: ברוקולי/נבטים/פטריות/שעועית/בצל/כרוב/גזר
פוסט קודם
פוסט הבא
סגירה

לקוחות יקרים, עקב המצב, אנחנו לא מעלים מחירים❣️ הוסיפו לסל וההנחות יתעדכנו אוטומטית

Age verification

By clicking enter you are verifying that you are old enough to consume alcohol.

חיפוש

סל קניות

סל הקניות ריק
קנה כעת