פסטה דפי אורז

מה צריך? 
6 דפי אורז גדולים של סקיני פסטה, או לבן או אדום
1 כף (15 גרם) רוטב צ׳ילי מתוק סקיני פסטה 
1 כף (15 גרם) רוטב סויה סקיני פסטה 
1 כף (15 גרם) רוטב טריאקי סקיני פסטה 
1 כף (10 גרם) שומשום קלוי
1 כפית צ׳ילי גרוס
1 כפית (5 גרם) שמן שומשום
צרור בצל ירוק קצוץ 
איך מכינים? 
1.    ממלאים קערה גדולה ורחבה במים. 
2.    מניחים 3 דפי אורז אחד על השני, וטובלים   אותם בקערה לכ20-30 שניות (להפוך את הדפים כך שכל הצדדים יירטבו) 
3.    מניחים על צלחת משומנת / קרש חיתוך משומן את הדפים הרטובים (הוציאו את כל בועות האוויר כדי שהדפים יישארו כיריעה אחת). 
4.    מתיזים מעט ספריי שמן ובעזרת מספריים / חותך פיצה / סכין חדה מאוד יוצרים 5-8 רצועות כמו פסטה (בעובי שאתם אוהבים) 
5.    מניחים את אטריות האורז החתוכות בקערה אחרת עם מים קרים. 
6.    בקערת ההגשה מערבבים בין כל חומרי הרוטב ומוסיפים את אטריות דפי האורז. 
7.    מפזרים בצל ירוק ושומשום ומגישים .
הצעת שדרוג : אפשר להוסיף מקור חלבון: פולי סויה / טופו / בקר / עוף.

ערכים למנה:
340 קלוריות
4 גרם חלבון
56 גרם פחמימה 
9 גרם שומן