מצרכים לכ 4 יחידות
4 יחידות דפי אורז סקיני פסטה
ביצה אחת
ספריי שמן בטעם חמאה
לציפוי מערבבים בקערה :
קינמון לפי הטעם
סקיני סוכר
אופן ההכנה:
טורפים את הביצה בקערה רחבה ושטוחה (אפשר להוסיף לבלילה קינמון ) מרטיבים דף אורז בביצה משני צדדיו ומניחים על משטח לא דביק . אל תחכו שהם יתרככו יותר מדי לפני שפורסים אותם ומגלגלים כמו בסרטון. קיפול פנימה מימין, משמאל, מלמטה ומלמעלה לצורת של ריבוע , מגלגלים למקל ארוך ומקפלים לצורת פרסה.
מניחים בסלסלת האייר פרייר ומרססים במעט ספריי שמן חמאה. אופים במשך 8-10 דקות ב־200 מעלות AIRPRY או עד שהם מזהיבים.
לחלופין, אפשר לאפות בתנור במשך 17–20 דקות ב־200 מעלות.
לאחר האפייה מצפים בממתיק מעורבב עם קינמון, או בממתיק בלבד ומגישים עם ממרח לבחירתכם, גלידה או ממרח שוקולד / קרמל ללא סוכר.
בתיאבון!
ערכים תזונתיים ליחידה:
52 קלוריות
1.6 גרם שומן
6.8 גרם פחמימה
2.4 גרם חלבון
